足首の柔軟性について

こんにちは。

本日は足首の柔軟性についてご紹介させて頂きます。

簡単に言うと身体の土台、エンジンの部分になりますね。

ここが崩れているとどうなるか、怪我の要因やスポーツ外傷の要因の一つになります。

膝が痛い股関節が痛い沢山のことがありますが、足首そこの治療を施すと変化の出てくるケースがとても多いです。

土台が変わると何が変わるか？

結果から言うと立ち方、歩き方が変わります。

立ち方、歩き方が良いと体はとても良くなっていきます。何故かというと身体の歪みが出づらくなり、歩くことで血液循環が良いものになっていくからです。

ぜひとも今、一度初心に帰りあぐらや正座はできますか？〇んこ座りはできますか？多くのケースで出来なくても問題の無いものは多いですが、出来るとまた身体の体調は一ランク上のものになっていきます。

是非皆様の足しになれば幸いです。