いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は恒例のもしもシリーズをお伝えさせていただきます。
もしも、明日、テニス肘になったらどうしますか？
一ついうと肘が痛い方は、肩・背中が硬いことが多いです。
そして体が突っ張って上手く動きません。
簡単に、まず一つ自分自身で行うとしたら、まずはどの動きができないか、どのような痛みかをチェックします。
動かせる程度であれば手をついて、肘を左右に回します。〔このとき肘はいたいと思いますが、できる範囲で行います〕
これで再度痛みのチェックです。〔痛みが少しでも良くなっていたらオッケーです、続けていけば良くなっていくと思います〕
そしてあくまで一つの方法になります。
治療法は数多くありますが、もしちょっとしたことであれば自分で治せるといいかと思います。
では本日はこれにて。
【年末年始のお知らせ】
年末年始は１２月３０日(日)～１月４日(金)まで休診となります。
お間違えの無いようお気をつけ下さい。
【診療時間】
当院ではお身体の痛み・痺れ・不調に対して的確な診断・検査を得意としております。
どこにいってもよく分からない、改善しない身体の悩みがありましたらご相談下さい。
海神駅前整骨院
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