スクワットについて

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

本日は簡単な検査をお話させていただきます。

スクワットの仕方をお伝えおさせて頂きます。

スクワットよくやると良いというお話はお聞きしますでしょうか？

ただ、私が多く見かけるのは、よく膝を曲げたときに膝が内側に入ってしまう方が多いように感じますが皆様いかがでしょうか？

このやり方を間違えてしまうと多くの場合膝を痛めてしまうことが多く有ります。

ニーイントアウトという、この言葉がスポーツの世界では有名なお話になりますが、これが大切です。

屈伸した際に膝が内側に入っていないでしょうか？

これを改善することができれば多くの場合、膝の負担は必ず変わってくるはずです。

簡単に言うとつま先が外を向いて屈伸していないかという事です。

この動作は続けば続くほど膝が悪くなるはずなのです。

簡単な改善の仕方はありませんが、しっかりと治療できれば幸いです。

本日はここまで。又次回は足の障害についてお話させていただきます。

【診療時間】

当院ではお身体の痛み・痺れ・不調に対して的確な診断・検査を得意としております。

どこにいってもよく分からない、改善しない身体の悩みがありましたらご相談下さい。

海神駅前整骨院

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