船橋市海神にある海神駅前整骨院の姿勢について

おはようございます。

本日は正しい立ち方についてご紹介させて頂きます。

普通にいつも立っているよ、そんなお声を沢山頂きますが、立ち方というのは足の形を作るうえで非常に大切なのです。

いつも太ももがやせづらい、そんな方はお尻やお腹の筋肉が使えていないことが多いです。

膝を伸ばしてしっかり立っていますでしょうか？指はしっかり地面についていますでしょうか？

お腹やお尻にしっかりと力が入り重心は後ろになっていますでしょうか？

実は正しい立ち方というのは思っている以上にとても大変です。

ただしっかりと継続していくと筋肉を使えるようになるのです。

筋トレという言葉をよく聞くかと思いますが、そこまでがちがちにやらず、上手く使えなくなったものを使えるようにしてあげることそれだけでも身体は変わりやすいのです。

簡単な一例になりますが、参考になれば幸いです。