いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今日は整体で痛くない施術をお探しの方へに対して説明をしました。
何故、この内容なのかと言うと、施術は強いのが好きな方や骨をボキボキして欲しいと言う方が多数いらっしゃるからです。
一見、強い刺激や、骨をボキボキしてもらうと効いた感じがすると思いますが、そこには体へのリスクがあります。
今日は、その部分も含めて整体は軽い刺激の方が良いかを説明していきます。
骨をボキボキするのは良いのか？
まず、質問や相談される事が多いのが、骨をボキボキしても良いのか？と言う質問です。
骨がボキボキ鳴るのは科学的にはまだはっきりと証明されていないのですが
一説では関節内に生じた気泡が関節を動かす事によって関節内の気泡が圧迫を受けて鳴るというのが有力です。
なので音が鳴ること自体はよほど大きな問題ではありません。
しかし、施術者やご自身で鳴らそうと関節を無理に動かすことで、筋肉や靭帯を痛めてしまう事があります。
無理に力を込めて行ったりする事はリスクがあるので、骨をボキボキするような施術でも力は入れない事が理想と言えます。
よく患者さんから質問で、「首を少し曲げただけで音がなるのですが、大丈夫ですか？」と聞かれます。
この場合は私は大丈夫です、とお答えします。
しかし患者さんが無理に骨を鳴らそうと首を捻ったりした場合はダメです。
指も伸ばしたり、曲げた時に音が鳴る時がありますよね？
これも力はそんなに入れなくても音が鳴ると思います。
故意に無理矢理行わなければ、大丈夫なのです。
首の骨をボキボキするのは特に注意が必要
しかし、首だけは極めてソフトな刺激でもリスクがあります。
厚生労働省の HPにてこのように記載されています。
(２) 一部の危険な手技の禁止
カイロプラクティック療法の手技には様々なものがあり、中には危険な手技が含まれているが、とりわけ頚椎に対する急激な回転伸展操作を加えるスラスト法は、患者の身体に損傷を加える危険が大きいため、こうした危険の高い行為は禁止する必要があること。
厚生労働省 ○医業類似行為に対する取扱いについて から抜粋
首には神経や、血管がとても豊富にあります。
首をボキボキする矯正には外部からの力が加わる事でリスクが多いのでこのようなルールがあるのです。
当院に通院されている患者さんでも、昔首の矯正を行ってもらっていたと言う方はいらっしゃいます。
その中でも、骨をボキボキしてもらって凄いスッキリした、と言う方や逆に症状がキツくなったと言う方や、怖くて受けるのが嫌だったと意見は様々です。
しかし、首の骨を鳴らすという矯正はリスクが高いのでオススメは出来ない。
と言うのが私の回答です。
逆に小さな子供や、ご高齢の方に同じように矯正が出来ますか？
私は、施術がどの年代の患者さんにも同等に行えないのであれば、それはリスクが高いという事だと思っております。
もちろん、施術者自体の技術の差があるので一概には言えませんが、初めて行く所でこの技術差を確認する事が困難なので初めての方は特に注意が必要です。
私自身も骨をボキボキする矯正を習得し、前の会社では指導する立場にあったので教えていましたが、やはり技術の習得にはとても年月が必要です。
受ける側も、そのようなリスクがあるという事を理解した上で受ける必要性があるという事なのです。
強い圧のマッサージも注意が必要
患者さんの中には、整骨院と、リラクゼーション系のお店の違いを理解していない方もいらっしゃいます。
リラクゼーション系によく行かれている方は、もっと強く揉んで欲しいという要望を言われる方がいます。
いわゆる、強揉みじゃ無いと、私の体は硬いから効かないんだという患者さんの間違った認識になってしまっているのだと思います。
この間違った認識はリラクゼーション系のお店で、『硬いですねー』とか『硬いから強く押しますねー』などと言われているからだと思います。
しかし、強く押して行く事で、その硬くなった筋肉は更に硬直していき、しまいにはもっと強く、強くとどんどんと強い刺激にしか反応しなくなっていってしまいます。
筋肉が硬くなるというのは、結果的に硬くなってしまっているので筋肉を力技でほぐして行くというのは、力と力のぶつかり合いみたいになってしまうので、患者さん側の負担が大きくなります。
先ほども申し上げましたが、強い刺激を小さなお子様やご高齢の方に同じように出来ますか？
出来ないのには、体に負担をかけているという事なのです。
また、筋肉が硬くなるのは骨のズレや姿勢の崩れが原因なので、いくら筋肉をほぐしたからといってもすぐに筋肉は硬くなってしまいます。
通常の感覚であれば、筋肉は軽く押しただけでも痛みを正常に感じ取ってくれるはずなのですが、骨のズレがあると筋肉が硬くなり、正常な感覚を受け取れなくなってしまうのです。
その為、いくら強く押しても反応が悪く、もっと強く、強くとなっていってしまうのです。
このような状態に陥ってしまっている方は、強く筋肉を押すという施術ではなく、骨のズレや姿勢を良くして行かないとどんどんと体は悪くなる傾向にあります。
強い刺激でしか反応が出ない方は逆に言えば、骨のズを整えたり、姿勢の改善をして行かなければいけない状態にあるという事なのです。
ストレッチは限界を超えて行うのは良くない
これも先ほどの内容と一緒な部分が多いのですが、ストレッチもやりすぎは良くありません。
ストレッチは多少伸びている所で２０〜３０秒止めて、また休憩して同じように痛気持ち良い所で２０〜３０秒止めてを繰り返すのが基本です。
患者さんの中には痛みを我慢して目一杯行ってしまう方もいますが、これはかえって逆効果を生み出してしまいます。
ストレッチをやる目的としては体が硬くなったものを柔らかくする目的で行われると思いますが、体が硬くなっているという事は筋肉や関節が硬くなっているという事です。
先ほど、述べたように筋肉が硬くなってしまうのは、骨のズレや姿勢の崩れが原因です。
なので、ストレッチで限界を超えて伸ばしていくという事は極めて一時的なものでしか効果を得られにくいのです。
当院に来院された患者さんで、１年間ストレッチや筋トレのジムでトレーナーと共に頑張ってきたが、何も変わらずにいたという方がいました。
実際その患者さんのお身体は骨のズレや姿勢が崩れていました。
２回当院で施術をした後、通っているジムにてストレッチを行った所、トレーナーさんが驚くほど柔軟性がアップしていたと仰られていました。
このように、がむしゃらにストレッチをしていても、骨のズレと姿勢の崩れがある場合は、効果が出ないですし、強くやりすぎても筋肉を痛めてしまうリスクあるのです。
ストレッチ自体は、悪いものでは無いのですがストレッチでも刺激量は気をつけて行かないと逆効果になる恐れがあるのです。
ストレッチを行ってすぐに柔軟性がアップする方は骨のズレや、姿勢の崩れが少ない方です。
ストレッチをずっとやっていても効果が出ない方は骨のズレや姿勢の崩れが強い方だという認識を持って頂ければと思います。
海神駅前整骨院の施術方法
海神駅前整骨院では施術をするにあたって、以下のポイントに着目しております。
骨のズレと姿勢の崩れを正常な状態に戻す事で、筋肉の硬さと筋膜の癒着を取り除いて行くように施術をしております。
骨のズレや姿勢の崩れを正常な状態に戻すのに、骨をボキボキしたり、捻ったり致しません。
当院での施術は骨のズレを整えていくのに、１ｋｇの力で骨を一つ一つ調整していきます。
写真は腰椎の調整をしている所です。
姿勢の崩れを整えていくのには、筋肉や関節を動かしながら行なっていきます。
写真は頭の位置を整える為に、首の筋肉の調整をしている所です。
患者さんの中には施術を受けていて、寝てしまう方もいらっしゃいます。
症状が出ている所は、筋肉が硬く緊張していることが多いのですが、強い刺激は神経を興奮させてしまいますので、かえって筋肉の緊張を生んでしまいます。
強い刺激が好きな方は多数いらっしゃると思いますが、体の不調を訴えている方への施術はソフトな刺激の方が体はリラックスして良くなっていくのです。
まとめ
- 骨を無理に捻ったりしてボキボキするのは、リスクがある
- 骨をボキボキする整体には個人差がとてもある
- 首の骨をボキボキと矯正するのは、厚生労働省から通達がある
- 強い圧のマッサージも注意が必要
- ストレッチも同様に刺激が強いのは注意
- 当院では、骨のズレを調整するのに１ｋｇの力で行なっている
【診療時間】
船橋市海神の海神駅にあります、モルフォセラピー施術院であり、
スポーツ障害や体の痛みの早期回復に取り組んでいます。
毎月３・４回外部でお医者さんの勉強会に出たり、技術を高める為セミナーに参加し、日々医療の進歩と共に学びを続けております。
様々な臨床を通して培ってきた経験で、患者さんの筋骨格器系〜自律神経症状に精通している、海神駅前整骨院です。
海神駅前整骨院
住所：〒２７３－００２１
船橋市海神６－６－１２
電話番号：０４７－４３２－３６８０
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