産後で運動をするならいつから？【おすすめの方法と目的別対策】
（作成2019年9月19日）→（更新2020年9月23日）→（更新2021年7月23日） いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は出産後、いつから運動をしていいのか？という質問や疑問が患者さんから多かったので、記事にして書きました。 当院にご来院される方は、基本的に体に痛みや症状がある方が多いので、そういう状態の方はいきなり運動をしても疲労が蓄積して体に負担がかかってしまったりします。 […]
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運動
筋トレをしているのにお体に不調が出やすい方
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は患者さんの質問で「筋トレをしているのに、体の不調が良くならないのは何でですか？」 という質問がスポーツやジムに通っている患者さんで多くあったので、その解説をしていきます。 ここ最近、ジムや運動、エクササイズなどを行っている方が１０年前と比べても多くなっている傾向にあると感じます。 皆さん、テ […]