歩行について

こんにちは。

本日は歩行についてお伝えさせていただきます。

何故こんな話をさせていただくかというと皆様は身体の歪む原因ってなんだろうと考えたことはありますでしょうか？

以前のブログでもお伝えしましたが、姿勢、各関節が動くことなどなど様々なことをお伝えしてきましたが、これは全て大切なこととなります。

ただ運動することは体に良い、筋トレをしてから調子が良い、はじめて来院される方からはそんな言葉も良く耳にします。

これは全て身体の使い方次第なのです。

全ての人間が生まれてからの一生必ず行うこと沢山ありますが、なかでも占める割合の多い歩行、これこそがとても大切なことなのです。

指標をいくつか設けます。

1.まず足は真っ直ぐ立っていますか？（二本目の指に対して膝のお皿が真ん中にありますか）

2.足の指は浮いていませんか？（足の指を使い、外側ばかり靴が減っていませんか）

3.歩く時にしっかりとお尻に力が入っていますか？（骨盤がしっかりと動いていることが大切です）

簡単にはこの3つを今回お伝えさせていただきます。

中々言葉だけでは分かりづらいかと思いますが、歩き方見直してみるとはじめ疲れる方が多くいらっしゃりますが、それだけ身体の機能が落ちてきているのです。

今一度見つめなおしてみてはいかがでしょうか？