筋トレは健康に良いか？【筋力強化以外に大事なポイント】
（作成2020年5月13日）→（更新2020年7月16日）→（更新2021年4月19日） いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は「筋トレは健康に良いか？【筋力強化以外に大事なポイント】」について記事を書きました。 新型コロナで健康の為に自宅で筋トレをしたりジョギングを始めたりする方も多いと思います。 先日も新患さんでランニングを始めたと言う方や、自宅でダンベルを買って筋トレを始めた方 […]
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筋トレ
筋トレをしているのにお体に不調が出やすい方
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 今日は患者さんの質問で「筋トレをしているのに、体の不調が良くならないのは何でですか？」 という質問がスポーツやジムに通っている患者さんで多くあったので、その解説をしていきます。 ここ最近、ジムや運動、エクササイズなどを行っている方が１０年前と比べても多くなっている傾向にあると感じます。 皆さん、テ […]