海神駅前整骨院

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栄養素

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食生活、栄養素のお話し～②～

先日、お話した栄養についてもう少し詳しくお話させていただきます。 前回砂糖についてお話させていただきましたが、砂糖は体内に入ると様々な栄養素を奪います。 尚且つ血糖値の動きが激しい状態を作ります。 血糖値を上げるホルモンの中に炎症を抑えるホルモンが幾つかあるというのが分かっています。 またこの血糖値の動きが激しいと炎症を抑えるためのホルモンが出にくくなるのです。 だからこそ身体が弱っている時はそう […]

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食生活、栄養素のお話し

おはようございます。 本日は食べ物についてお話させていただきます。 食べ物といえば沢山のものがあるかと思いますが、基本的に美味しいものは体に悪いことが多いです。 一概にも言い切れない事がありますが、糖質というのは身体を悪くします。 青野菜は血液をさらさらにするように一つ一つの栄養素には役割があります。良く筋トレではたんぱく質や脂質等といったものが必要になって来ますが、プロテインなどは必要量異常は身 […]